План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Legs On Fire

День 2

Shoulders And Arms

День 3

Abs And LISS

День 4

Pull Workout

День 5

Push Hypertrophy

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим