Тренування

Почати тренування

26 хв

Біговий тренажер

Ноги

LISS Cardio

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний План Схуднення для Жінок

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

LISS кардіо

Розтягування

Розігрів

Коло навколо щиколотки

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло коліна

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло коліна

Left side

20 sЧасБез обладнання

Ходьба з високими колінами

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування