План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

День 1

Full Body No Equipment

День 2

День відновлення

День 3

Total Core Workout No Equipment #2

День 4

День відновлення

День 5

Full Body No Equipment #6

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим