План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Women's 5-Day Plan

День 1

Upper Body & Abs

День 2

Glute and Quadricep

День 3

День відновлення

День 4

LISS Cardio

День 5

Upper Body, Abs and HIIT

Women's 5-Day Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим