Тренування

Почати тренування

48 хв

Перекладина +

Біцепси +

685 kcal

Pull & HIIT Cardio

Ця тренування є частиною цього плану:

План тренувань для чоловіків на 5 днів

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Тренування

Біцепс

HIIT Кардіо

Розтягування

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування