Тренування
43 хв
Тренажер +
Ноги
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Права сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Права сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Присідання
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання зі штангою
rest image
Відпочинок
exercise-img
Присідання зі штангою
rest image
Відпочинок
Поділитися цим