Тренування
19 хв
Без обладнання
Ноги
362 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Кругове тренування
Присідання з чергуванням удару ногою
Присідання з чергуванням удару ногою
Присідання з чергуванням удару ногою
Присідання з чергуванням удару ногою
Присідання з чергуванням удару ногою
Стрибковий випад
Стрибковий випад
Стрибковий випад
Стриб ковий випад
Стрибковий випад
Підйом на носках
Відпочинок
Підйом на носках
Відпочинок
Підйом на носках
Відпочинок
Підйом на носках
Відпочинок
Підйом на носках
Відпочинок
Стрибковий присід
Стрибковий присід
Стрибковий присід
Стрибковий присід
Стрибковий присід
Бічний випад з дотиком до підлоги
Бічний випад з дотиком до підлоги
Бічний випад з дотиком до підлоги
Бічний випад з дотиком до підлоги
Бічний випад з дотиком до підлоги
Альтернативний міст для сідниць на одній нозі
Альтернативний міст для сідниць на одній нозі
Відпочинок
Альтернативний міст для сідниць на одній нозі
Відпочинок
Альтернативний міст для сідниць на одній нозі
Відпочинок
Альтернативний міст для сідниць на одній нозі
Відпочинок
Поділитися цим