Тренування

Почати тренування

33 хв

Без обладнання

Прес +

379 kcal

HIIT для всього тіла

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний Домашній План для Жінок для Схуднення

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Сила

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування