Тренування

Почати тренування

34 хв

Без обладнання

Широкі м'язи спини +

405 kcal

Верхня частина тіла

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний домашній план для чоловіків для схуднення

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Сила

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування