Тренування

Почати тренування

43 хв

Тренажер

Сідниці +

492 kcal

Ноги & Живіт

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний домашній план для чоловіків для схуднення

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Сила

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування