План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Men’s 3-Day Get Lean Home Plan

День 1

Upper Body

День 2

Full Body HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Cardio

День 5

День відновлення

Men’s 3-Day Get Lean Home Plan

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим