План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Strong Lower Body Gym Plan

День 1

Glutes Workout

День 2

Upper Body Workout

День 3

День відновлення

День 4

HIIT & Ab Workout

День 5

Leg Workout

4-Day Strong Lower Body Gym Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим