План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Push Workout

День 2

Full Body HIIT Workout A

День 3

Pull Workout

День 4

Full Body HIIT Workout B

День 5

Leg Workout

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим