Тренування

Почати тренування

26 m

Без обладнання

Широкі м'язи спини +

145 kcal

Тренування на тягу

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денна Програма Домашніх Тренувань, Сфокусована на Верхній Частині Тіла

20 Тренувань

4 Тижнів

Розминка

Фітнес тренування

Фітнес тренування

Тренування

Секція тренувань

Розтягування

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування