План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денна Програма Домашніх Тренувань, Сфокусована на Верхній Частині Тіла

День 1

Тренування на віджимання

День 2

HIIT Тренування Всього Тіла A

День 3

Тренування на тягу

День 4

HIIT тренування для всього тіла B

День 5

Тренування ніг

5-денна Програма Домашніх Тренувань, Сфокусована на Верхній Частині Тіла

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим