Тренування

Почати тренування

26 m

Без обладнання

Широкі м'язи спини +

145 kcal

Pull Workout

Ця тренування є частиною цього плану:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Pull #1

Pull #2

Pull #3

Pull #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування