План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Upper Body Workout A

День 2

День відновлення

День 3

Legs & Core HIIT Workout

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body Workout B

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим