Тренування
42 хв
Штанга +
Сідниці +
244 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Обертання торса
Розминка стегна 90/90
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Присідання зі штангою
Відпочинок
Поділитися цим