План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Програма для спортзалу для просунутих з 45-хвилинними тренуваннями на 5 днів

День 1

Основи верхньої частини тіла A

День 2

Основи Нижньої Частини Тіла A

День 3

Гімнастичний Зал HIIT для Всього Тіла

День 4

Основи верхньої частини тіла B

День 5

День поту нижньої частини тіла B

Програма для спортзалу для просунутих з 45-хвилинними тренуваннями на 5 днів

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим