Тренування
30 хв
Гантеля +
Плечі +
312 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло зап'ястя
Відпочинок
Гусениця
Відпочинок
Поза метелика (Баддха Конасана)
Відпочинок
Поза кобри
Відпочинок
Віджимання з підйомом коліна
Відпочинок
Поділитися цим