Тренування

Почати тренування

31 m

Без обладнання

Прес +

344 kcal

Fire Workout

Ця тренування є частиною цього плану:

30-Min Bodyweight Program

20 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core

Core #2

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

2 s

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування