План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Програма для сідниць у повному спортзалі

День 1

GP Нижня Частина Тіла & Сідниці 1

День 2

GP Верхня частина тіла 1

День 3

День ніг Найкращий день

День 4

GP Верхня частина тіла 2

День 5

GP HIIT для всього тіла

Програма для сідниць у повному спортзалі

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим