План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Body Bodyweight Smash

День 2

Bodyweight Core Burn

День 3

Full Body Bodyweight HIIT

День 4

Light Cardio

День 5

Upper Body Bodyweight

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим