Тренування
29 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
284 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Knee Circle
exercise-img
Lying Quadriceps Stretch
Left side
exercise-img
Lying Quadriceps Stretch
Right side
exercise-img
90/90 Hamstring Stretch
Left side
exercise-img
90/90 Hamstring Stretch
Right side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим