Тренування
29 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
284 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло коліна
Лежачий розтягування чотириглавого м'яза
Лежачий розтягування чотириглавого м'яза
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Відпочинок
Поділитися цим