План тренувань

Почати план

27 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Light Start!

День 2

Quick Mobility Session

День 3

Slow Ramp Up!

День 4

Hip Mobility & Strength

День 5

Third Jog

27 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим