Тренування
31 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
389 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Torso Rotation
rest image
Відпочинок
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Leg Swing
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Leg Swing
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Ankle Circle
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Ankle Circle
Left side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим