Тренування
31 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
387 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим