Тренування
31 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
389 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Обертання торса
rest image
Відпочинок
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим