Тренування
32 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
395 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left side
exercise-img
Розмах ноги
Ліва сторона
exercise-img
Розмах ноги
Left side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Ліва сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right Side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right Side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right Side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right Side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим