План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Gym Lower Body

День 2

Pullup Progression #1

День 3

Full Gym Upper Body

День 4

Interval Running Cardio

День 5

Pullup Progression #2

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим