План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Shoulders & Arms Builder

День 1

Gym Pull Workout

День 2

Gym Push Workout

День 3

Gym Leg Workout

День 4

Gym Shoulders & Arms Strength

День 5

Interval Running Cardio

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим