Тренування
27 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
294 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Обертання торса
Розминка стегна 90/90
Розминка стегна 90/90
Розмах ноги
Розмах ноги
Розмах ноги
Розмах ноги
Розмах ноги
Розмах ноги
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Відпочинок
Поділитися цим