План тренувань

Почати план

48 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денна програма майстерності сідниць

День 1

Знищення нижньої частини тіла

День 2

Розгром верхньої частини тіла

День 3

Додаткове кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Спалювання Верхньої Частини Тіла

5-денна програма майстерності сідниць

48 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим