План тренувань

Почати план

48 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Lower Body Smash

День 2

Upper Body Smash

День 3

Optional Cardio

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body Burn

48 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим