План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

День 1

Bands Lower Body Smash

День 2

Bands Upper Body Smash

День 3

День відновлення

День 4

Bands Full Body HIIT

День 5

День відновлення

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим