Тренування
37 хв
Гиря
Чотириголовий м'яз стегна +
350 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Поза дитини (Баласана)
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
exercise-img
Kettlebell Goblet Squat
Lightweight warmup
exercise-img
Kettlebell Goblet Squat
Lightweight warmup
rest image
Відпочинок
Поділитися цим