Тренування
42 хв
Гиря
Плечі +
456 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло рук
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка жаби
rest image
Відпочинок
Поділитися цим