Тренування
40 m
Гантеля +
Груди +
329 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Розтяжка спини в лікті
rest image
Відпочинок
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим