Тренування
40 хв
Гантеля +
Груди +
329 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розтяжка спини в лікті
Поза кішка-корова (Бітилasana)
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Альтернативне згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим