Тренування
44 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
368 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло зап'ястя
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Ліва сторона
exercise-img
90/90 Розтяжка задньої поверхні стегна
Right side
exercise-img
Сидячий присідання розтяжка
exercise-img
Перехресне Розтягування Плеча
Ліва сторона
exercise-img
Перехресне Розтягування Плеча
Right side
exercise-img
Бокове розтягування
Right Side
exercise-img
Бокове розтягування
Left Side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим