Тренування
41 хв
Гантеля +
Груди +
312 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Розтяжка спини в лікті
rest image
Відпочинок
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим