План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Будівельник Груди за 5 Днів

День 1

Спортзал Верхня частина тіла

День 2

Гімнастичний зал Нижня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Гімнастичний зал Груди & Трицепси

День 5

Гімнастичний зал Спина & Біцепси

Будівельник Груди за 5 Днів

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим