План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Knee Safe Plan

День 1

Full Gym Pull Day

День 2

Full Gym Push Day

День 3

Full Gym Leg Day

День 4

День відновлення

День 5

Full Gym Chest & Back

5-Day Knee Safe Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим