План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Lower Body Strength

День 1

Gym Lower Body

День 2

Gym Upper Body

День 3

Active recovery & Core

День 4

Gym Lower Body Smash

День 5

День відновлення

5-Day Lower Body Strength

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим