Тренування
25 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
262 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Розтяжка залізного хреста
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка залізного хреста
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка стегна
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
90/90 Розтяжка стегна
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Поза кобри
rest image
Відпочинок
Поділитися цим