План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Body Strength

День 2

День відновлення

День 3

Full Body Power

День 4

Core & Conditioning

День 5

Upper Body Interval

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим