Тренування

Почати тренування

37 хв

Без обладнання

Прес +

374 kcal

Ядро та Фізична підготовка

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денна програма для схуднення до літа

24 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Високі коліна

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування