План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денна програма для схуднення до літа

День 1

Сила всього тіла

День 2

День відновлення

День 3

Сила всього тіла

День 4

Ядро та Фізична підготовка

День 5

Інтервал для верхньої частини тіла

5-денна програма для схуднення до літа

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим