План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денне Мистецтво Верхньої Частини Тіла в Спортзалі

День 1

Груди та трицепси

День 2

Спина та біцепси

День 3

Ноги та Плечі

День 4

День відновлення

День 5

Спина та Груди

5-денне Мистецтво Верхньої Частини Тіла в Спортзалі

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим